Приметы и советы Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей Народный календарь. Как гадали на суженного в Рождество, 7 января Народный календарь. Как правильно колядовать 6 января Народный календарь. Почему 5 января нельзя работать с острыми предметами Народный календарь. Почему 4 января принято заниматься домашними делами
Составлен топ-3 лучших диет 2020 года
Эксперты оценили тридцать пять наиболее популярных в мире диет и назвали три самых лучших в 2020 году. На первом месте оказалась средиземноморская диета.
Специалисты отметили, что люди в средиземноморских странах живут дольше и реже других жителей мира страдают от рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
— Секрет прост: активный образ жизни, контроль веса и диета с низким содержанием красного мяса, сахара, насыщенных жиров и с высоким содержанием энергетически ценных и полезных для здоровья продуктов, — говорится в описании диеты.
На второе место эксперты поставили DASH-диету, которая заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара.
На третьей позиции оказалась гибкая вегетарианская диета. Она призывает отказаться от мяса, но допускает исключения — его можно употреблять, если очень хочется.
В десятку лучших вариантов питания также попали MIND-диета, TLC-диета, волюметрическая диета, диета весонаблюдателей, диета клиники Майо, скандинавская диета и диета доктора Орниша, сообщает портал U.S. News & World Report.
Читайте также: Названы семь простых способов ускорить обмен веществ
Приметы и советы Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей Народный календарь. Как гадали на суженного в Рождество, 7 января Народный календарь. Как правильно колядовать 6 января Народный календарь. Почему 5 января нельзя работать с острыми предметами Народный календарь. Почему 4 января принято заниматься домашними делами
