Диетолог назвала помогающие худеть продукты
Включение в рацион определенных фруктов может оказать положительное воздействие на организм человека и ускорить процесс похудения. Об этом рассказала врач-диетолог Ирина Торопыгина.
По ее словам, одним из наиболее полезных фруктов в этом плане является ананас. Содержащийся в нем фермент бромелайн не только улучшает пищеварение, но и снижает образование жировой ткани.
Также стоит включить в свой рацион грейпфрут. Он способствует нормализации уровня инсулина и укреплению иммунитета. По словам диетолога, фрукт лучше не очищать от пленки, так как в ней содержится вещество нарингин, оказывающее желчегонный эффект и ускоряющее метаболизм.
Помимо фруктов, специалист рекомендовала разнообразить свой рацион некоторыми пряностями. Так, имбирь улучшает процесс расщепления пищи в организме, а корица стабилизирует уровень сахара и создает ощущение сытости.
Торопыгина добавила, что, несмотря на то, что указанные продукты являются крайне полезными, их следует употреблять в пищу в умеренных количествах, при этом соблюдая норму калорий, передает портал E1.
Читайте также: Американские ученые развеяли миф о «широкой кости»
Эксклюзивы В Багдаде неспокойно: насколько безопасно находиться россиянам в Ираке и на что там можно посмотреть Товаром становится сам человек: кто и почему продает себя за криптовалюту Грибной сезон открыт: где в Подмосковье уже можно найти первые лисички Островок 19 века посреди Москвы: как живет потомственный дворянин в усадьбе у метро «Полянка» «Можно собрать своего робота»: в Москве открылся гигантский полигон для инженеров и изобретателей
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
