Карта городских событий
Смотреть карту

Психологи объяснили снижение работоспособности в зимний период

Общество
Психологи объяснили снижение работоспособности в зимний период
Фото: https://pixabay.com/ru/

Психологи из австралийского университета Суинберн объяснили снижение работоспособности многих людей зимой. По их словам, причиной является сезонное аффективное расстройство, чаще всего вызванное недосыпом.

Зимой многие люди начинают страдать депрессивными состояниями, у них возникает постоянное чувство сонливости, появляется недомогание и снижается общая работоспособность.

По словам экспертов, организм человека предпочитает спать синхронно с внутренними часами. Поэтому в зимний период лучше просыпаться не в 7:00, а в 9:00. Кроме того, много работать зимой опасно, потому что из-за этого могут возникнуть серьезные сбои в работе организма, в том числе хроническое переутомление, пишет Popmech.

Читайте также: Есть на ночь и спать: диетолог назвала шесть способов ускорить метаболизм

Google news Yandex news Yandex dzen Mail pulse

Подкасты