Психологи объяснили снижение работоспособности в зимний период
Психологи из австралийского университета Суинберн объяснили снижение работоспособности многих людей зимой. По их словам, причиной является сезонное аффективное расстройство, чаще всего вызванное недосыпом.
Зимой многие люди начинают страдать депрессивными состояниями, у них возникает постоянное чувство сонливости, появляется недомогание и снижается общая работоспособность.
По словам экспертов, организм человека предпочитает спать синхронно с внутренними часами. Поэтому в зимний период лучше просыпаться не в 7:00, а в 9:00. Кроме того, много работать зимой опасно, потому что из-за этого могут возникнуть серьезные сбои в работе организма, в том числе хроническое переутомление, пишет Popmech.
Читайте также: Есть на ночь и спать: диетолог назвала шесть способов ускорить метаболизм
Эксклюзивы Правило «40 на 15»: невролог Евдокимов рассказал, как не убить колени на грядках В гостях у сказки: что нового готовит «Союзмультфильм» к своему 90-летию Триумфальное возвращение: как Ленинградский вокзал после реконструкции стал самым современным и цифровым Что такое «синдром оборотня», какие у него симптомы и как его лечат в России Как сохранить любовь и романтику в браке: советы психолога
Спецпроекты
