- Город

Роспотребнадзор объяснил, что поможет избежать переутомления

Метро Москвы вошло в топ-20 лучших компаний для женской карьеры

Китай прокомментировал решение ограничить въезд своих граждан в РФ

Тишковец дал прогноз на лето в Москве

Депутаты Мосгордумы избрали нового руководителя аппарата столичного парламента

Почему квартиру в Москве надо покупать прямо сейчас

Дибров объяснил, почему упал в обморок в кинотеатре

Названы самые желанные подарки к 23 Февраля и 8 Марта

Политологи объяснили слова Зеленского о выборах в Крыму

Названы самые неподходящие звуки для будильника

У рэпера Джигана родился сын

Диетолог назвала главную опасность современной тушенки

Дмитрий Шепелев ушел с Первого канала

Протоиерею ответили на слова о «бесплатных проститутках»

Лев Лещенко озвучил размер своей пенсии

«Обитель любви народной»: Киркоров показал свой VIP-вагон изнутри

Роспотребнадзор объяснил, что поможет избежать переутомления

ФОТО: pixabay.com

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дала рекомедации, как избежать переутомления. Об этом сообщается на сайте ведомства.

Специалисты Роспотребнадзора отметили, что основными причинами, которые вызывают переутомление, являются отсутствие физической нагрузки при регулярной умственной активности, частые стрессы дома и на работе, недостаточная длительность сна, отсутствие отдыха при продолжительной работе, несбалансированное питание и длительный однообразный труд.

По словам специалистов, чтобы не было переутомления следует правильно организовывать рабочий день.

— Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека — восемь часов. Следить за питанием. Отдыхать. Чтобы не было переутомления и работа была продуктивной, необходимо делать перерывы на отдых, — отметили в ведомстве.

Также нужно больше ходить пешком, гулять и заниматься спортом. Кроме того, следует найти занятие, которое интересно, чтобы получать от него положительные эмоции.

Читайте также: Психологи объяснили снижение работоспособности в зимний период

Новости СМИ2

00:00:00

Михаил Бударагин

Сурков уходит. Сурков остается

Вардан Оганджанян

12 лет без Летова

Георгий Бовт

Как не допустить новой донбасской войны

Анатолий Горняк

Трусы, носки и галстук. Мужики, с праздником!

Камран Гасанов

Достойны ли льгот многодетные отцы

Василий Солодков, директор Банковского института ВШЭ

Почему Сбербанк меняет хозяина

Антон Крылов

Нашелся россиянин, вмешавшийся в иностранные выборы

Примеры решают верно, а геометрию знают плохо

Химия помогает изучать планеты

Пролетевшая в небе звезда. К 170-летию со дня рождения художника Федора Васильева

Летающие поезда скоро станут реальностью