Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Роспотребнадзор объяснил, что поможет избежать переутомления
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дала рекомедации, как избежать переутомления. Об этом сообщается на сайте ведомства.
Специалисты Роспотребнадзора отметили, что основными причинами, которые вызывают переутомление, являются отсутствие физической нагрузки при регулярной умственной активности, частые стрессы дома и на работе, недостаточная длительность сна, отсутствие отдыха при продолжительной работе, несбалансированное питание и длительный однообразный труд.
По словам специалистов, чтобы не было переутомления следует правильно организовывать рабочий день.
— Достаточно спать. Оптимальная продолжительность сна для взрослого человека — восемь часов. Следить за питанием. Отдыхать. Чтобы не было переутомления и работа была продуктивной, необходимо делать перерывы на отдых, — отметили в ведомстве.
Также нужно больше ходить пешком, гулять и заниматься спортом. Кроме того, следует найти занятие, которое интересно, чтобы получать от него положительные эмоции.
Читайте также: Психологи объяснили снижение работоспособности в зимний период
Эксклюзивы «Второй рассвет счастья»: каким знакам зодиака повезет в любви в мае Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей Цельнозерновые продукты: польза, вред
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Спецпроекты
