Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Немецкие врачи назвали продукты, понижающие артериальное давление

Общество
Немецкие врачи назвали продукты, понижающие артериальное давление
Фото: Светлана Колоскова / Вечерняя Москва

Правильное питание с соблюдением определенных норм потребления продуктов может значительно улучшить состояние здоровья людей, склонных к гипертонии. Об этом сообщила специалист Немецкого общества по питанию Антье Галь.

По словам специалиста, при гипертонии следует строго контролировать суточный уровень потребления соли, стараясь не превышать пяти граммов в день. Кроме того, в каждодневное меню следует включать больше фруктов, ягод и овощей. Предпочтение стоит отдать листовым овощам, чернике и гранату. Для перекуса рекомендуется использовать несоленые орехи, отказываясь от сладостей и бутербродов.

Врач также посоветовала есть морскую рыбу и употреблять льняное масло. Полезно будет отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и алкоголя.

Последней рекомендацией специалиста стала организация обстановки принятия пищи. Стоит есть неспешно, без лишнего стресса, а во время еды лучше не заниматься никакими другими делами, передает издание Focus.de.

Читайте также: Роспотребнадзор рассказал об особенностях правильного питания зимой

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.