Роспотребнадзор рассказал о факторах, влияющих на иммунную систему
К 1 марта, когда отмечается Всемирный день иммунитета, в пресс-службе Роспотребнадзора рассказали о факторах, оказывающих влияние на иммунную систему человека.
В ведомстве напомнили, что иммунитет как способность избавлять организм от генетически чужеродных объектов заложен в человеке с рождения, но здоровый образ жизни может значительно повысить активность иммунной системы.
Всего десять процентов жителей планеты обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще столько же имеют врожденный иммунодефицит и болеют очень часто. У оставшихся 80 процентов сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Для поддержания иммунитета необходимо правильно питаться, бросить вредные привычки (курение и употребление алкоголя), наладить здоровый сон продолжительностью не менее восьми часов в сутки, закаляться, вести активный образ жизни.
Подтачивают иммунитет длительные стрессы, неправильное питание и вредные привычки, физические перегрузки, загрязнение окружающей среды, травмы, ожоги, операции, сообщается на официальном сайте Роспотребнадзора.
Ранее диетолог развеял миф о пользе воды с лимоном.
Читайте также: Сомнолог рассказала, как побороть бессонницу без таблеток
