Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Невролог рассказала о связи питания и бессонницы
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, что нарушение сна приводит к желанию съесть что-то вредное в позднее время. Или, наоборот, могут быть приступы голода, заставляющие проснуться и поесть. Но чаще бывает обратный эффект.
— Бессонная ночь вызывает желание поесть чего-то вредного в вечернее время. Не утром, когда гормон кортизол должен быть высокий, чтобы мы проснулись, а именно к вечеру, — сообщила медик в беседе на радио Sputnik.
Также она объяснила, почему некоторым людям хочется спать после переедания. Это может быть признаком инсулинорезистентности, когда с поступлением пищи углеводы повышают сахар в крови, тогда на него вырабатывается больше инсулина.
Такое большое количество инсулина уменьшает сахар в крови, поэтому возникают сонливость, вялость, усталость и желание поспать.
Читайте также: Сомнолог рассказал, как понять, что храп смертельно опасен
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
