Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
Диетолог Минздрава посоветовал дробное питание на самоизоляции
Диетолог Минздрава России академик РАН Виктор Тутельян посоветовал перейти на дробное питание в режиме самоизоляции, пишет NEWS.ru.
Он пояснил, что такой рацион предполагает прием пищи около 5–6 раз в день. Специалист порекомендовал есть плотно три раза в сутки и два раза устраивать перекус.
Помимо прочего, необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Объем жидкости зависит от массы тела. Важно отказаться от фруктовых соков и газировок из-за большого содержания в них сахара.
Также нужно заниматься спортом и делать упражнения для поддержания физической формы.
Ранее ученые посоветовали есть блюда и пить напитки с куркумой. По словам медиков, в специи содержится вещество под названием куркумин, которое является природным антисептиком, помогающим в профилактике заражения коронавирусом, информирует «Дни.ру».
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также: Диетолог объяснил, как не располнеть в самоизоляции
Эксклюзивы Куда поехать на машине в новогодние каникулы Тяжелая ноша: как на самом деле работают курьеры и сколько они зарабатывают Как сэкономить на новогоднем столе Время дисциплины и мудрости: гороскоп для Козерогов на их сезон с 23 декабря по 19 января Какая елка без льва: как принято встречать Новый год в других странах
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря Народный календарь. Почему 20 декабря стоит взяться за пряжу и спицы
