Психолог объяснила, как избавиться от «кабинетной лихорадки» в самоизоляции

Когнитивный психолог из Центра психологической безопасности Санкт-Петербурга Александра Дмитриева объяснила, как избавиться от «кабинетной лихорадки» в самоизоляции из-за распространения коронавируса, информирует Nation News.

Она отметила, что есть люди, которые испытывают дискомфорт от постоянного пребывания дома. Так, на фоне вынужденной самоизоляции в мире участились случаи разводов и домашнего насилия.

— Здесь довольно много материалов. Есть такая вещь, как кабинетная лихорадка. Термин как раз говорит о том, что человек, находясь в самоизоляции в закрытом помещении с другими людьми, действительно начинает испытывать раздражение и агрессию, — пояснила она.

Специалист заявила, что самым простым способом справиться с этим тяжелым состоянием является простой разговор. Причем общаться лучше не с теми, кто живет с вами под одной крышей. Можно созваниваться с друзьями, знакомыми и родными. Врач предложила собирать видеоконференции, чтобы беседа была более насыщенной и веселой. Также в онлайн-режиме можно вместе смотреть фильмы и петь песни.

Ранее психолог Юлия Зотова порекомендовала тем, кто в настоящий момент сидит дома, составить планы на будущее, которые можно будет воплотить после снятия ограничений, пишет ФАН.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также:

Бэнкси на удаленке и пропускной режим: главное по COVID-19 за сутки на утро 16 апреля

В Минобрнауки оценили возможность начала нового учебного года в онлайн-формате