Гериатр объяснила, как пенсионерам сохранить здоровье в период самоизоляции

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева объяснила, как пожилым людям сохранить здоровье в период самоизоляции, информирует NEWS.ru.

— Снижение физической активности может приводить к изменению мышц, уменьшению их массы и силы. Снижение массы и силы мышечной ткани — это один из неблагоприятных маркеров здоровья в пожилом возрасте. Очень важно, находясь в изоляции, обеспечивать определенную физическую активность, насколько это возможно, — отметила она.

Также медик напомнила, что важно не забывать и об умственной активности, так как постоянное нахождение дома приводит к уменьшению социальных связей. Например, можно занять себя чтением, рисованием, общением по телефону и в Сети.

Также важно хорошо питаться и не забрасывать лечение своих заболеваний, принимая все необходимые препараты.

Ранее главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян напомнил, что необходимо правильно питаться в период самоизоляции и избегать переедания, так как это может привести к ожирению, передает ОТР.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также:

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 30 апреля

Попова назвала возможные сроки результатов испытания вакцин против COVID-19