Психолог объяснила, как распрощаться с тревожностью в период самоизоляции

Клинический психолог Юлия Чаплыгина объяснила, как распрощаться с тревожностью в период самоизоляции из-за распространения коронавируса, передает «МИР 24».

Как она считает, большинство жителей России напуганы из-за того, что COVID-19 ранее не был исследован. Помимо прочего, лишние переживания появляются из-за бесконечного потока настораживающих новостей.

Специалист посоветовала уделять как минимум 30 минут в день спорту и составлять список важных дел. Также Чаплыгина рассказала о простом приеме для избавления от тревоги. Нужно задать себе вопрос: «Что первое я сделаю, когда это закончится?». Ответ на него превратится в планы, мысли об осуществлении которых станут заменой переживаниям.

Ранее специалисты биотехнологической компании Inovio из США сообщили о положительных результатах вакцины от коронавируса нового типа в рамках доклинических испытаний, информирует «Экономика сегодня».

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Источники: mir24.tv, rueconomics.ru

Читайте также:

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 20 мая

Вирусологи рассказали о том, какие животные и как именно могут заразить человека коронавирусом