Учитель физкультуры объяснил, как вернуться к спорту после самоизоляции

Учитель физкультуры Юрий Шендоновин объяснил, как правильно вернуться к занятиям спортом после завершения режима самоизоляции из-за пандемии коронавируса, информирует ИА «НСН».

— Ничто движение не заменит. Это самое главное для человека. Нужно восстановить утраченные навыки. В идеале хорошо бы гулять по лесопарковым зонам, соблюдая, разумеется, социальную дистанцию. Лучше, конечно, не злоупотреблять, гулять по часу, начиная с ходьбы и переходя на медленный бег. Большую нагрузку сразу не рекомендую, потому что слишком долго люди сидели дома, — дал рекомендации специалист.

Он подчеркнул, что крайнюю важность имеет эмоциональный фон. По его совету, можно делать несложные упражнения, а также дыхательную гимнастику на природе. При этом необходимо прислушиваться к самочувствию и не перегружать себя.

Ранее сообщалось, что мониторинг безопасности препаратов в России не выявил среди больных коронавирусом смертельных исходов, связанных с нарушением сердечного ритма на фоне приема гидроксихлорохина. Использование препарата при лечении инфицированных COVID-19 рекомендовал Минздрав РФ, пишет RNS.

В Японии ученые успешно провели испытания вакцины от коронавирусной инфекции на животных. Разработкой препарата занимается компания AnGes в сотрудничестве с Осакским университетом, сообщает сайт argumenti.ru.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также:

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 28 мая

Эколог рассказал о новой опасности для окружающей среды из-за масок и перчаток