Педиатр посоветовал гулять с детьми после завершения самоизоляции не менее трех часов в день

Уже сейчас нужно начинать готовить детей к школе и детскому саду, постепенно выводя из режима самоизоляции на свежий воздух, пишет «Радио 1»

— Сейчас у нас есть еще три месяца. Мы надеемся, что через две недели с нас снимут очередные ограничения, мы будем выходить на улицу, заниматься физической активностью. Самое главное сейчас — гулять с ребенком после изоляции, как минимум, три часа в день. Это, наверное, основная задача всех родителей. Это идеально, если дети долго находились дома, например, после болезни. Обычно мы играем с родителями в игру: один час — это один балл. Когда дети хотят подключиться к этой игре, они хотят, чтобы родители были отличниками. Поэтому в течение дня все стараются нагулять по пять часов. Именно так мы реабилитируем детей после длительного заболевания. Минимум на улице нужно проводить три часа, — посоветовал врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Павел Бережанский.

Что касается подростков, то для них нужно придумать дополнительную мотивацию.

— У меня самого четверо детей, и старшие из них — подростки. Здесь ваш личный пример для подражания — самый главный момент. С подростками нужно находить договоренности, цеплять за живое. Например, можно сказать: «Давай мы будем заниматься с тобой физической активностью, а ты заведешь канал на YouTube». Это их цепляет, это очень важный момент. Очень много людей подписывается на эти группы. Надо находить группу по типу активности. С подростками, наверное, только так можно находить общий язык, — отметил Павел Бережанский.

Ранее сообщалось, что с момента введения ограничительных мер в России темп прироста числа случаев коронавируса снизился в 13 раз: сейчас он составляет около двух процентов в сутки.

Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>

Читайте также:

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 1 июня

Власти создали карту загруженности московских парков