Психолог предостерегла от резкого возвращения к полной рабочей нагрузке
Сюжет:
Сидим дома
Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем Российской академии наук Анна Юсупова рассказала, как следует распределять рабочую нагрузку после выхода из режима самоизоляции.
По словам эксперта, во избежание чрезмерной усталости и стрессов нужно возвращаться в прежний ритм постепенно, распределяя нагрузку и дозируя ее.
Психолог предупредила, что после самоизоляции привычные прежде звуки, запахи, уличная реклама могут раздражать — это связано с дефицитом ощущений в период пребывания дома.
В целом важно избегать стресса, поскольку вырабатываемый при этом гормон кортизол уменьшает эффективность функционирования иммунной системы, цитирует Юсупову РИА Новости.
Ранее россияне рассказали, чем мечтают заняться после самоизоляции.
Читайте также: Психолог объяснила, как вернуться к привычной жизни после самоизоляции
Эксклюзивы «Хочется дожить до вдоха»: Цискаридзе рассказал о театре настоящего Кто на самом деле причастен к инциденту с БПЛА в Польше и при чем тут статья 4 Врач Мекк рассказал об опасности домашнего вина Педиатр выпал из окна московского ЖК: личность, версии о причинах гибели и показания очевидцев 11 признаков того, что ребенку тяжело адаптироваться к школе
