Психолог предостерегла от резкого возвращения к полной рабочей нагрузке
Сюжет:
Сидим домаВедущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем Российской академии наук Анна Юсупова рассказала, как следует распределять рабочую нагрузку после выхода из режима самоизоляции.
По словам эксперта, во избежание чрезмерной усталости и стрессов нужно возвращаться в прежний ритм постепенно, распределяя нагрузку и дозируя ее.
Психолог предупредила, что после самоизоляции привычные прежде звуки, запахи, уличная реклама могут раздражать — это связано с дефицитом ощущений в период пребывания дома.
В целом важно избегать стресса, поскольку вырабатываемый при этом гормон кортизол уменьшает эффективность функционирования иммунной системы, цитирует Юсупову РИА Новости.
Ранее россияне рассказали, чем мечтают заняться после самоизоляции.
Читайте также: Психолог объяснила, как вернуться к привычной жизни после самоизоляции