Психолог объяснила, как побороть тревогу при выходе из самоизоляции
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем РАН Анна Юсупова объяснила, как побороть тревогу и страх заразиться коронавирусом при выходе из режима самоизоляции.
— Страх людей как потенциальных переносчиков вируса, безусловно, понятен. Главное — не допустить того, чтобы этот страх стал навязчивым и мешал нормальной жизни человека в обществе, — подчеркнула она.
Врач предупредила, что лучше не игнорировать страх и не пытаться заглушить его, ведь таким образом можно лишь ухудшить состояние. Самый верный вариант — провести анализ опасений и «договориться» со своими страхами. По словам медика, важно осознавать, что люди вокруг придерживаются разных мнений на тему пандемии, пишет РИА Новости. Поэтому не нужно злиться, когда посторонний человек не использует тех же мер безопасности, что и вы. Также лучше сократить объем просматриваемых новостей, которые лишь нагоняют панику.
Необходимо продолжать носить маску, перчатки и обеззараживать руки с помощью антисептиков и мыла.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также:
Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 14 июня
Эксклюзивы Зачем нужен колпак для сна: польза Как предотвратить появление большого синяка и правильно лечить гематому: инструкция врача Эпидемия ожирения в России: что делать, чтобы похудеть быстро Какие продукты и напитки окрашивают зубы Что происходит во Франции, почему люди протестуют, сожжение мэрии в Лиможе
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
