Психолог объяснила, как побороть тревогу при выходе из самоизоляции
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем РАН Анна Юсупова объяснила, как побороть тревогу и страх заразиться коронавирусом при выходе из режима самоизоляции.
— Страх людей как потенциальных переносчиков вируса, безусловно, понятен. Главное — не допустить того, чтобы этот страх стал навязчивым и мешал нормальной жизни человека в обществе, — подчеркнула она.
Врач предупредила, что лучше не игнорировать страх и не пытаться заглушить его, ведь таким образом можно лишь ухудшить состояние. Самый верный вариант — провести анализ опасений и «договориться» со своими страхами. По словам медика, важно осознавать, что люди вокруг придерживаются разных мнений на тему пандемии, пишет РИА Новости. Поэтому не нужно злиться, когда посторонний человек не использует тех же мер безопасности, что и вы. Также лучше сократить объем просматриваемых новостей, которые лишь нагоняют панику.
Необходимо продолжать носить маску, перчатки и обеззараживать руки с помощью антисептиков и мыла.
Главные факты по теме коронавируса в России и мире можно прочитать ЗДЕСЬ >>>
Читайте также:
Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 14 июня
Эксклюзивы Почему нельзя полностью подчиняться мужчине в отношениях Покупатель умер после задержания в ТЦ «Сити Молл» в Петербурге: как это произошло и кто виноват «Все не так однозначно»: какое наказание грозит охранникам ТЦ в Петербурге В РФ предложили ввести госпошлину за каждую попытку сдачи экзамена на права: плюсы и минусы Могут ли уволить за частые перекуры
Вечерка ТВ Надо обсудить. Кто обязан убирать снег? Интервью с председателем правления ТСЖ Инной Гориславцевой Полицейский с Петровки. Выпуск 53 Надо обсудить. Кого работодатель может отправить к психиатру? Интервью с партнером кадровой компании Владиславом Быхановым Преображенский клуб. «Будущее России. От идеи к воплощению»
