Диетолог Елена Соломатина объяснила, как сало помогает похудеть

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что сало может помочь похудеть, но только в одном специфическом случае.

Она отметила, что бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами хорошо утолит голод. И поэтому человеку не захочется после него съесть что-то высококалорийное, например углеводы и сладости. Таким образом это поможет похудению.

Диетолог добавила, что важно не есть слишком много сала, так как оно является высококалорийным.

— Сало — это продукт очень и очень калорийный. Обычно сало употребляют не более 10–30 граммов. Людям, склонным к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 граммов в день. Всем остальным — до 30 граммов, желательно даже разбитых в течение дня, — сообщила специалист в интервью радио Sputnik.

Читайте также: Диетолог Соломатина назвала продукты, без которых нельзя похудеть