Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Елена Летучая раскрыла секрет идеальной фигуры

Общество
Елена Летучая рассказала про свой рацион питания
Елена Летучая рассказала про свой рацион питания / Фото: Сергей Киселев / АГН «Москва»

Телеведущая Елена Летучая обладает прекрасной фигурой. В личном микроблоге она опубликовала снимок в купальнике и рассказала, что ей приходится много заниматься спортом, следить за питанием и иногда ездить в детокс-клиники.

Кроме того, телеведущая призналась, что ей пришлось пойти на жертвы — ради фигуры она отказалась от сладкого. Летучая рассказала, что сахарная детокс-диета не предполагает строгой голодовки.

Так, нужно исключить все сахаросодержащие продукты.

— Сахар — это не только кондитерские изделия (торты, шоколад, печенья и пр) и сахар в чистом виде. Сюда же попадают: сладкие йогурты, соусы и готовые заправки к блюдам, все виды фастфуда, включая заварные каши, все мучные изделия, а также картофель фри, чипсы, майонез, попкорн и прочее. В пакетированных фруктовых соках, морсах и компотах, молочных коктейлях, газированных напитках содержится огромное количество сахара. Жидкие формы сахара оказывают гораздо больше вреда, чем твердая пища с сахаром или мучные продукты, — написала Летучая в Instagram.

Она добавила, что важно отрегулировать свое меню. В рационе должно быть больше белков, особенно на завтрак. Обязательно следует употреблять правильные жиры. К ним относятся оливковое и льняное масло, орехи, морепродукты, рыбий жир, жирная морская рыба, авокадо и масло из семян чиа.

Кроме того, по словам Летучей, нужно работать над снижением уровня стресса. Следует высыпаться и вести активный образ жизни.

Подписчики телеведущей принялись обсуждать ее рекомендации. Многие с ними согласились, но некоторые пользователи отметили, что не нужно себя в чем-либо ограничивать, а следует просто есть все в меру.

Читайте также: Елена Летучая: Сейчас нет вероятности, что мне кто-нибудь кастрюлей по голове даст

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.