Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Елена Летучая раскрыла секрет идеальной фигуры

Общество
Елена Летучая рассказала про свой рацион питания
Елена Летучая рассказала про свой рацион питания / Фото: Сергей Киселев / АГН «Москва»

Телеведущая Елена Летучая обладает прекрасной фигурой. В личном микроблоге она опубликовала снимок в купальнике и рассказала, что ей приходится много заниматься спортом, следить за питанием и иногда ездить в детокс-клиники.

Кроме того, телеведущая призналась, что ей пришлось пойти на жертвы — ради фигуры она отказалась от сладкого. Летучая рассказала, что сахарная детокс-диета не предполагает строгой голодовки.

Так, нужно исключить все сахаросодержащие продукты.

— Сахар — это не только кондитерские изделия (торты, шоколад, печенья и пр) и сахар в чистом виде. Сюда же попадают: сладкие йогурты, соусы и готовые заправки к блюдам, все виды фастфуда, включая заварные каши, все мучные изделия, а также картофель фри, чипсы, майонез, попкорн и прочее. В пакетированных фруктовых соках, морсах и компотах, молочных коктейлях, газированных напитках содержится огромное количество сахара. Жидкие формы сахара оказывают гораздо больше вреда, чем твердая пища с сахаром или мучные продукты, — написала Летучая в Instagram.

Она добавила, что важно отрегулировать свое меню. В рационе должно быть больше белков, особенно на завтрак. Обязательно следует употреблять правильные жиры. К ним относятся оливковое и льняное масло, орехи, морепродукты, рыбий жир, жирная морская рыба, авокадо и масло из семян чиа.

Кроме того, по словам Летучей, нужно работать над снижением уровня стресса. Следует высыпаться и вести активный образ жизни.

Подписчики телеведущей принялись обсуждать ее рекомендации. Многие с ними согласились, но некоторые пользователи отметили, что не нужно себя в чем-либо ограничивать, а следует просто есть все в меру.

Читайте также: Елена Летучая: Сейчас нет вероятности, что мне кто-нибудь кастрюлей по голове даст

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.