Елена Летучая раскрыла секрет идеальной фигуры
Телеведущая Елена Летучая обладает прекрасной фигурой. В личном микроблоге она опубликовала снимок в купальнике и рассказала, что ей приходится много заниматься спортом, следить за питанием и иногда ездить в детокс-клиники.
Кроме того, телеведущая призналась, что ей пришлось пойти на жертвы — ради фигуры она отказалась от сладкого. Летучая рассказала, что сахарная детокс-диета не предполагает строгой голодовки.
Так, нужно исключить все сахаросодержащие продукты.
— Сахар — это не только кондитерские изделия (торты, шоколад, печенья и пр) и сахар в чистом виде. Сюда же попадают: сладкие йогурты, соусы и готовые заправки к блюдам, все виды фастфуда, включая заварные каши, все мучные изделия, а также картофель фри, чипсы, майонез, попкорн и прочее. В пакетированных фруктовых соках, морсах и компотах, молочных коктейлях, газированных напитках содержится огромное количество сахара. Жидкие формы сахара оказывают гораздо больше вреда, чем твердая пища с сахаром или мучные продукты, — написала Летучая в Instagram.
Она добавила, что важно отрегулировать свое меню. В рационе должно быть больше белков, особенно на завтрак. Обязательно следует употреблять правильные жиры. К ним относятся оливковое и льняное масло, орехи, морепродукты, рыбий жир, жирная морская рыба, авокадо и масло из семян чиа.
Кроме того, по словам Летучей, нужно работать над снижением уровня стресса. Следует высыпаться и вести активный образ жизни.
Подписчики телеведущей принялись обсуждать ее рекомендации. Многие с ними согласились, но некоторые пользователи отметили, что не нужно себя в чем-либо ограничивать, а следует просто есть все в меру.
Читайте также: Елена Летучая: Сейчас нет вероятности, что мне кто-нибудь кастрюлей по голове даст
