Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Назван способ открыть второе дыхание посреди рабочего дня
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Учитель антистрессовых программ Ирина Хробостова рассказала, с помощью какого способа можно восстановить внутренние резервы и концентрацию в течение рабочего дня.
По словам эксперта, к середине рабочего дня любой человек испытывает снижение концентрации внимания, что вызывает повышенную нервозность и стресс.
Чтобы избежать негативных последствий, достаточно потратить несколько минут на дыхательные упражнения, считает Хробостова. Выполнять их следует в положении сидя с ровной спиной, закрыв глаза.
Необходимо сосредоточиться на своем дыхании, это поможет расслабиться и снять стресс. В результате внимательность повысится, благодаря чему можно спокойно доработать до вечера.
Кроме того, дыхательная гимнастика и медитация способствуют развитию интуиции и помогают контролировать эмоции, рассказала специалист радио Sputnik.
Ранее сомнолог объяснила, как восстановить сон после режима самоизоляции.
Читайте также: От дома до работы: йога и прогулка по парку помогают настроиться на рабочий день
Эксклюзивы «Проклятье на несколько поколений»: почему нельзя желать болезни даже в шутку Инвестировать в будущее: как обеспечить себе безбедную старость Яркие события мая: куда сходить в Москве в праздники Оладьи из икры минтая и голубцы с грибами: рецепты необычных постных блюд Дожди и тепло: какая погода ожидается в Москве на майские праздники
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
