Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля Народный календарь. Как избежать наказания от водяного 16 апреля
Психолог рассказала, что поможет повысить эффективность работы на удаленке
Во время дистанционной работы можно устраивать себе два завтрака, чтобы не делать лишних перекусов. Об этом преподаватель кафедры «Педагогическая психология имени профессора Гуружапова» факультета «Психология образования» МГППУ, психолог Анна Хаперская рассказала в четверг, 6 августа.
— Рекомендуется разделить утренний прием пищи на два этапа, ввести в рацион так называемый второй завтрак. Если первый завтрак вы сделаете в 8:00, то второй будет примерно в 11:00. Так вы не будете чувствовать себя голодным до обеда, а после него не рискуете остаться на некоторое время лишенным сил для работы, — пояснила она в беседе с агентством «Москва».
Эксперт добавила, что для эффективной работы на удаленке обязательно нужно иметь отдельный письменный стол, сидя за которым можно всецело концентрироваться на поставленных задачах.
При потере сосредоточенности рекомендуется разделить деятельность на отдельные сегменты и работать над каждым из них отдельно в течение получаса. При этом важно делать паузы в две–три минуты. После ряда выполненных сегментов рекомендуется прервать работу примерно на 30 минут, чтобы набраться новых сил, заключила Хаперская.
Читайте также: Врач рассказала о вредных продуктах на завтрак
Эксклюзивы Врач Соломатина рассказала, как восполнить нехватку витаминов в организме после зимы Квалифицированный инвестор Кокорев спрогнозировал, каким будет курс доллара к лету «Им плевать на Россию»: почему в Швейцарии предложили отказаться от участия в группе по поиску активов РФ Игра в «кошки-мышки»: как ВС РФ могут не допустить поставки F-16 на Украину Не только Оренбургская и Тюменская области: в каких регионах России ожидаются паводки
Приметы и советы Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля Народный календарь. Как избежать наказания от водяного 16 апреля
Спецпроекты
