Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Специалист рассказала, как правильно выходить из диеты

Общество
Специалист рассказала, как правильно выходить из диеты
Фото: pexels.com / Gustavo Fring

Диетолог Ольга Усенко рассказала, как питаться, чтобы не набрать вес после похудения. Как пишет «Царьград», есть можно даже котлеты и суши — главное соблюдать норму калорий.

Диетолог считает, что после похудения также важно соблюдать режим питания, как и во время самой диеты. В противном случае новая форма будет радовать человека недолго. По ее словам, средняя норма потребления калорий для поддержания веса при сидячем образе жизни составляет 1600–1700 ккал.

— Не нужно наедать по 2000 калорий в день только потому, что вы потренировались утром и сожгли 200 калорий, — предупреждает Усенко.

Главное и в период диеты, и после нее — не бросаться в крайности — организм может отреагировать на них неожиданным образом.

Ранее доктор Алексей Ковальков рассказал о том, чем опасно лечебное голодание. Он считает, основная ошибка прибегающих к этому методу — резкое и бесконтрольное начало процесса голодания, пишет RNS.

— Наш организм — своеобразная схема. Все процессы приостановились резко. Институт лечебного голодания довольно прост — есть ввод и выход из него. Но методы обычных людей я считаю неправильными. От этого могут образоваться камни в почках и желчном пузыре.

С проблемами после экстремальных методов похудения может столкнуться любой человек — совсем недавно портал Утро.ру писал, что актриса сериала «Физрук» Полина Гренц рассказала о том, что бесконтрольные диеты привели ее к расстройству пищевого поведения, а также проблемам с кожей и волосами. Девушка призвала своих поклонников не повторять ее ошибок.

Читайте также: Медики назвали лучшую диету для избавления от депрессии

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.