Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Медики назвали лучшую диету для избавления от депрессии

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Медики назвали лучшую диету для избавления от депрессии
Фото: PA Wire / PA Images

Профилактика депрессий — одно из важнейших направлений современной медицины, которым занимаются исследователи всего мира. Эксперты в области диетологии и психологии рассказали о тесной связи между настроением и режимом питания.

По словам президента Международного общества исследований в области пищевой психиатрии, профессора Феличе Джака, плохое настроение без причины может возникнуть из-за употребления пищи с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. А если придерживаться сбалансированного питания, то уровень тревожности и депрессии может снизиться. Эксперты рекомендуют средиземноморскую диету, которая включает в себя много овощей и морепродуктов. Такая диета способствует нормализации психологического состояния, пишет ФАН.

Автор книги о кулинарной медицине, доктор Рупи Айула заявила, что получать удовольствие нужно не только во время еды, но и от ее приготовления.

Ранее российские ученые нашли связь между депрессией, нехваткой сна и ожирением. А группа ученых из Университета Иллинойса в Чикаго обнаружила, что рыбий жир проявляет антидепрессантные свойства при тестировании на модели из стволовых клеток человека.

Читайте также: Психотерапевт сообщила об ожидающемся всплеске депрессии у россиян

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.