Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
Медики назвали лучшую диету для избавления от депрессии
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Профилактика депрессий — одно из важнейших направлений современной медицины, которым занимаются исследователи всего мира. Эксперты в области диетологии и психологии рассказали о тесной связи между настроением и режимом питания.
По словам президента Международного общества исследований в области пищевой психиатрии, профессора Феличе Джака, плохое настроение без причины может возникнуть из-за употребления пищи с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. А если придерживаться сбалансированного питания, то уровень тревожности и депрессии может снизиться. Эксперты рекомендуют средиземноморскую диету, которая включает в себя много овощей и морепродуктов. Такая диета способствует нормализации психологического состояния, пишет ФАН.
Автор книги о кулинарной медицине, доктор Рупи Айула заявила, что получать удовольствие нужно не только во время еды, но и от ее приготовления.
Ранее российские ученые нашли связь между депрессией, нехваткой сна и ожирением. А группа ученых из Университета Иллинойса в Чикаго обнаружила, что рыбий жир проявляет антидепрессантные свойства при тестировании на модели из стволовых клеток человека.
Читайте также: Психотерапевт сообщила об ожидающемся всплеске депрессии у россиян
Эксклюзивы Косметолог Мухина рассказала, как правильно ухаживать за волосами в любом возрасте «Сложности с восприятием»: как будет работать оповещение красным при превышении скорости Жителей Таганрога готовят к эвакуации: как подготовиться к штормам и наводнениям «Посадят Зеленского и не выпустят»: что будет с Украиной после выборов президента США У самой линии фронта: как работают волонтеры в Касперовском женском монастыре
Приметы и советы Народный календарь. Почему важно успеть выйти замуж до 8 ноября Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября
