Медики назвали лучшую диету для избавления от депрессии
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Профилактика депрессий — одно из важнейших направлений современной медицины, которым занимаются исследователи всего мира. Эксперты в области диетологии и психологии рассказали о тесной связи между настроением и режимом питания.
По словам президента Международного общества исследований в области пищевой психиатрии, профессора Феличе Джака, плохое настроение без причины может возникнуть из-за употребления пищи с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара. А если придерживаться сбалансированного питания, то уровень тревожности и депрессии может снизиться. Эксперты рекомендуют средиземноморскую диету, которая включает в себя много овощей и морепродуктов. Такая диета способствует нормализации психологического состояния, пишет ФАН.
Автор книги о кулинарной медицине, доктор Рупи Айула заявила, что получать удовольствие нужно не только во время еды, но и от ее приготовления.
Ранее российские ученые нашли связь между депрессией, нехваткой сна и ожирением. А группа ученых из Университета Иллинойса в Чикаго обнаружила, что рыбий жир проявляет антидепрессантные свойства при тестировании на модели из стволовых клеток человека.
Читайте также: Психотерапевт сообщила об ожидающемся всплеске депрессии у россиян
Эксклюзивы Убийство семилетнего мальчика в Черняховске: как его убил отчим, замешана ли мать, к чему их приговорили Требование США и 40 стран предупреждать о запуске баллистических ракет: что известно Изменения в Трудовом кодексе с 1 сентября 2026 года: кого смогут экстренно отзывать из отпуска «Игры не опасны для подростков»: актер Дмитрий Паламарчук — откровенно о любви к виртуальным мирам Владимир Панков: Чуда без любви не произойдет
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
