Нейропсихолог назвала повышающие настроение продукты

Ряд продуктов, в том числе популярных и недорогих, способствует повышению настроения, рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью Sputnik.

Эксперт обратила внимание, что речь идет не столько о привычных бананах и шоколаде, сколько о, например, жирных сортах рыбы и морской капусте. Эта пища позволяет лучше концентрироваться и поддерживать работоспособность.

Кроме того, для повышенного настроения в сутки достаточно съедать 50 граммов орехов (грецких или фисташковых), отмечает специалист.

Вместе с тем существует еда, потребление которой портит настрой, предупреждает Хвингия.

— Вредно злоупотреблять кофеином и таурином. Продукты, которые точно являются вредителями, — это энергетические напитки, — подчеркнула нейропсихолог и пояснила, что если первое время после распития энергетика человек чувствует подъем, то затем ему становится еще хуже, чем было.

Читайте также: Почему успокоительные не спасают от плохого настроения, объяснил врач