Диетолог раскрыла секреты стройности француженок

Джейн Кларк рассказала, как девушкам из Франции удается есть и не полнеть. Об этом сообщает британское издание Daily Mail. Эксперт отметила, что главный секрет француженок она разгадала, прожив год в Париже.

Кларк заявила, что для француженок важно не только то, что они едят, но и как они это делают. На основе своих наблюдений диетолог построила успешную практику.

Специалист посоветовала убрать из рациона перекусы и выбирать полноценный прием пищи, а во время еды думать о том, что лежит в тарелке.

Она также отметила, что размер порций не имеет значения. Необходимо получать удовольствие от каждого кусочка. Диетолог утверждает, что лучше откусывать пищу понемногу. Даже если это будет калорийное пирожное, необходимо есть его элегантно и медленно.

— Не заглатывайте батончик целиком, берите плитку, ешьте по кусочку и каждого выпивайте воды, чтобы заново прочувствовать его вкус, — советует диетолог.

Также во время приема пищи стоит отключать телефон, чтобы он не мешал наслаждаться процессом.

Читайте также: Любовь Успенская раскрыла необычный способ похудения