Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетологи перечислили самые полезные жирные продукты

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Диетологи перечислили самые полезные жирные продукты
Фото: pixabay.com

Врачи-диетологи рассказали, какие богатые жирами продукты следует регулярно употреблять в пищу даже тем, кто следит за фигурой.

Как отметила диетолог Даниэль Урсуа, медики реабилитировали яйца: если прежде считалось, что их не следует есть часто из-за риска повышения холестерина, то сейчас рекомендуется съедать до одного яйца ежедневно. Данный продукт выступает источником полезных жиров, белков и витаминов для организма.

Орехи, несмотря на высокую калорийность, содержат полезные жиры и дают ощущение насыщения на длительный период, рассказала диетолог Наталия Кальве. Исследования показали, что женщины, которые ели орехи хотя бы раз в неделю, поправлялись меньше тех, кто их не ел.

Авокадо богато незаменимыми для человека жирными кислотами, а также насыщает организм растворимой клетчаткой.

Лосось содержит полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы.

Жирные кислоты молока содержат масляную кислоту — один из основных источников питания кишечника, а мнение о том, что употребление молока провоцирует набор веса и ухудшение здоровья, ошибочно, рассказали диетологи газете La Vanguardia.

Ранее диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть вечером.

Читайте также: Доктор Мясников рассказал о самых эффективных способах замедлить старение мозга

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.