Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Диетологи перечислили самые полезные жирные продукты

Сюжет: 

БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Общество
Диетологи перечислили самые полезные жирные продукты
Фото: pixabay.com

Врачи-диетологи рассказали, какие богатые жирами продукты следует регулярно употреблять в пищу даже тем, кто следит за фигурой.

Как отметила диетолог Даниэль Урсуа, медики реабилитировали яйца: если прежде считалось, что их не следует есть часто из-за риска повышения холестерина, то сейчас рекомендуется съедать до одного яйца ежедневно. Данный продукт выступает источником полезных жиров, белков и витаминов для организма.

Орехи, несмотря на высокую калорийность, содержат полезные жиры и дают ощущение насыщения на длительный период, рассказала диетолог Наталия Кальве. Исследования показали, что женщины, которые ели орехи хотя бы раз в неделю, поправлялись меньше тех, кто их не ел.

Авокадо богато незаменимыми для человека жирными кислотами, а также насыщает организм растворимой клетчаткой.

Лосось содержит полиненасыщенные жирные кислоты, полезные для сердечно-сосудистой системы.

Жирные кислоты молока содержат масляную кислоту — один из основных источников питания кишечника, а мнение о том, что употребление молока провоцирует набор веса и ухудшение здоровья, ошибочно, рассказали диетологи газете La Vanguardia.

Ранее диетолог рассказала, какие продукты нельзя есть вечером.

Читайте также: Доктор Мясников рассказал о самых эффективных способах замедлить старение мозга

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.