Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин
Фото: Алексей Орлов, «Вечерняя Москва»

Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин

Здоровье

Диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты нельзя употреблять на ужин.

Она отметила, что следует отказаться от жирной пищи, а также полуфабрикатов с мясом, сладостей, колбас и выпечки, потому что такая пища создает нагрузку на систему пищеварения. Кроме того, на ужин не стоит есть блюда из крупы, картофель и макароны, так как в них содержится крахмал.

Специалист не рекомендует употреблять перед сном маринованные продукты, они стимулируют аппетит и приводят к задержке воды в организме.

Круглова добавила, что лучше всего предпочесть на ужин растительную пищу, мясо птицы, нежирные сыры, морепродукты или творог, сообщает портал u-news.

Читайте также: Диетологи перечислили самые полезные жирные продукты

Google newsGoogle newsGoogle news