Малышева показала свою спальню и рассказала секрет здорового сна
Врач и телеведущая Елена Малышева на своей странице в социальной сети рассказала подписчикам секреты здорового сна.
Она показала свою спальню и перечислила несколько способов успешно нормализовать сон и таким образом улучшить самочувствие. Врач отметила, что в спальне не должно быть телевизора, компьютера и мобильных телефонов.
— Идеал сна: голое тело в носках! — написала Малышева в Instagram.
Врач также отметила важность дневного сна для организма человека. Она посоветовала спать не более получаса и выпить перед этим кофе. По ее словам, вскоре действие напитка разбудит человека.
Читайте также: Малышева назвала идеальную диету для похудения без ограничений
Эксклюзивы Военный из Минобороны, Третьяковка и подделки на 128 миллионов: детали громкого дела Почему недосып вреден для здоровья: объясняет врач Эксперт Шаталин назвал основные тренды мягкой мебели на ближайшие годы Как изменится погода в Москве в следующие десятилетия: прогноз от климатолога Почему лысеет молодежь: объясняет врач
Спецпроекты
