Ученые выяснили, что макароны помогают женщинам худеть
Исследование ученых показало, что присутствие макарон в рационе взрослых и детей связано с лучшим качеством диеты и лучшим потреблением питательных веществ по сравнению с теми, кто не ест этот продукт.
Специалисты выяснили, что у взрослых женщин в возрасте от 19 до 50 лет употребление макарон привело к уменьшению веса, снижению индекса массы тела и окружности талии.
Также ученые установили, что потребление пасты положительно сказывалось на количестве получаемых питательных веществ. Так, взрослые получали больше фолиевой кислоты, клетчатки, магния и железа. Дети получали те же элементы, но с дополнительной дозой витамина Е.
Кроме того, отмечается, что употребление макарон при этом помогло уменьшить количество насыщенного жира в рационе у детей и взрослых. Дети дополнительно снижали потребление общего жира, а у пожилых женщин уменьшился уровень сахара в крови.
Уточняется, что макароны лучше всего есть с овощами и оливковым маслом, сообщается в журнале Frontiers in Nutrition.
Читайте также: Диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на ужин
