Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Диетолог объяснил, почему вечером появляется тяга к сладкому и как с ней бороться
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Алексей Ковальков объяснил, почему у многих людей возникает желание съесть сладкое ближе к вечеру или перед сном.
— Примерно в 16–17 часов у человека физиологически выделяется инсулин, он понижает уровень сахара в крови ниже нормы. За счет этого у вас появляется чувство голода, — объяснил врач.
Ковальков посоветовал в 17–18 часов вечера съесть что-то, что поднимет уровень сахара, выделившийся инсулин понизит его до нормы.
— Если вам хочется вечером сладкого, значит, днем вы не ели углеводы. Вечером у нас уходит сознание, наступает царство подсознания, это нас раскрепощает. Поэтому рестораны работают по вечерам, снимаются все запреты, — объяснил врач.
Ковальков предложил увеличить дозу углеводов до ста граммов в день с последним приемом в 17–18 часов вечера. По его словам, это должно снизить тягу к сладкому поздно вечером.
Видео опубликовано на YouTube-канале Ковалькова 7 сентября.
Читайте также: Диетолог назвал способ продлить жизнь на 10 лет
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
