Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля
Диетолог объяснил, как нужно тренироваться натощак для похудения
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Алексей Ковальков заявил, что если человек утром не голоден и у него в планах аэробная тренировка, ее лучше проводить натощак.
— Если тренировка аэробная, то можно и нужно тренироваться на голодный желудок. Но если тренировка силовая, этот вариант не подходит. Если тренировка комбинированная, вы делаете силовые упражнения, чтобы размять мышцы, а потом переходите на аэробную нагрузку, то заниматься можно натощак, — заявил врач.
Он напомнил, что жир откладывается у людей в разных местах, это обусловлено генетическими особенностями. Быстрее всего у женщины худеют лицо и грудь, жир с бедер уходит в последнюю очередь. По словам диетолога, для эффективной борьбы с жировыми отложениями необходимо ускорять кровоснабжение в проблемных зонах с помощью аэробных упражнений, сауны, согревающих кремов.
Видео опубликовано на YouTube-канале Ковалькова.
Читайте также: Диетолог перечислил продукты, влияющие на выработку гормона роста
Эксклюзивы «Это самоубийство»: почему США не конфискуют замороженные российские активы Правило трех нажатий: как работает кулон для защиты от нападений и сколько он стоит Как правильно выбрать вербу Как изъятие замороженных активов повлияет на мировую экономику и чем ответит Россия Синоптик Ильин рассказал о погоде в Москве на майских праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля Народный календарь. Почему опасно ругаться с семьей 24 апреля Народный календарь. Почему запрещено петь и танцевать 23 апреля Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля
Спецпроекты
