Диетолог назвала эффективный продукт для укрепления нервов
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Укрепить нервную систему и улучшить работу сердца поможет регулярное употребление бананов. О пользе этих фруктов рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
Она объяснила, что банан богат благотворными элементами: магнием, калием, медью и марганцем, а также витамином B6, который как раз нужен для поддержания нервов и антиоксидантной защиты.
При этом лучше есть слегка неспелые бананы, советует медик. В отличие от зрелых или перезрелых они могут улучшить работу кишечника и помочь людям с диабетом и атеросклерозом.
Бананы нужно потреблять регулярно, но в умеренных количествах, поскольку в них много углеводов, добавила эксперт в беседе с агентством «Москва».
Читайте также: Мясников перечислил продукты, улучшающие сон
Эксклюзивы Скандал с приютом DogTown в Чехове: что происходило с животными, какие ужасы там творились, чьи собаки там были Юрий Грымов: Сегодня «авторское кино» — это почти ругательство Волосы Кейт Миддлтон: парик или выздоровление после онкологии Почему люди вступают в отношения с воображаемыми партнерами: мнение психолога Как быстро вернуть густоту волос
