Диетолог назвала эффективный продукт для укрепления нервов
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Укрепить нервную систему и улучшить работу сердца поможет регулярное употребление бананов. О пользе этих фруктов рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
Она объяснила, что банан богат благотворными элементами: магнием, калием, медью и марганцем, а также витамином B6, который как раз нужен для поддержания нервов и антиоксидантной защиты.
При этом лучше есть слегка неспелые бананы, советует медик. В отличие от зрелых или перезрелых они могут улучшить работу кишечника и помочь людям с диабетом и атеросклерозом.
Бананы нужно потреблять регулярно, но в умеренных количествах, поскольку в них много углеводов, добавила эксперт в беседе с агентством «Москва».
Читайте также: Мясников перечислил продукты, улучшающие сон
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
