Врачи рассказали, какие продукты помогут убрать опасный жир с живота

Исследователи из Канады и Ирана выяснили, что избыток жира на животе связан с повышенным риском преждевременной смерти. Об этом в субботу, 26 сентября, сообщили в CNN со ссылкой на научный журнал BMJ.

Ученые пришли к выводу, что измерение ожирения, которое связано с накоплением жира в области живота, можно использовать в сочетании с индексом массы тела для определения преждевременной смерти.

Они также объяснили, что жир на животе способствует выделению белка, влияющего на гормоны, а также провоцирует резистентность к инсулину, сахарный диабет, гипертонию, высокий холестерин, сердечные заболевания и некоторые виды онкологии.

Специалисты рассказали, что необходимо соблюдать растительную диету для того, чтобы убрать жир с живота. Они посоветовали употреблять больше свежих или замороженных овощей и фруктов, а также нежирные молочные продукты. Эксперты отметили, что лучше выбирать цельнозерновые продукты, уменьшать количество потребляемого сахара и избегать полуфабрикатов.

Ранее сообщалось, какой картофель опасно употреблять в пищу.

Читайте также: Диетолог перечислила полезные и дешевые продукты