Диетолог перечислила полезные и дешевые продукты
Диетолог Кристина Андерсон рассказала, какие продукты являются дешевыми и полезными. Об этом в воскресенье, 20 сентября, сообщили в Svenska Dagbladet.
Специалист посоветовала добавлять в рацион лук, потому что в нем содержатся витамины и полезные вещества. По мнению эксперта, красный лук богат антиоксидантами. Также диетолог рекомендовала употреблять капусту, которая содержит серосодержащие вещества, защищающие организм от рака.
Андерсон рассказала, что картофель подходит для диетического питания. Он насыщает организм в пересчете на одну калорию.
Врач отметила пользу моркови, пастернака и свеклы. Они содержат много минералов, а также являются хорошим источником углеводов и растительных волокон. Также диетолог рекомендовала употреблять цельное зерно, которое богато питательными элементами.
Специалист добавила, что фасоль, нут и чечевица содержат белки и минералы, необходимые организму. Она посоветовала не отказываться и от яиц, богатых мультивитаминами.
Ранее эксперт рассказала, как гарантированно похудеть без диет.
Читайте также: Диетолог назвала эффективный продукт для укрепления нервов
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
