Врач сообщил о «позитивном влиянии» творога на человека
Регулярное употребление творога способно помочь в борьбе с осенней депрессией, а также укрепить потенцию. Об этом в субботу, 26 сентября, рассказал профессор МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов.
Специалист отметил, что продукт содержит в себе такие питательные вещества, как белки и жиры. Также известно, что при регулярном употреблении творога повышается настроение и проходит осенняя депрессия.
Эксперт напомнил, что творог богат кальцием, магнием и цинком. Именно это может помочь мужской потенции.
— Есть данные о том, что творог за счет содержания микроэлементов может позитивно влиять на мужскую потенцию. Также есть небольшие исследования, что творог при регулярном употреблении может повышать настроение, помогать бороться с осенней депрессией, — пояснил врач.
Гастроэнтеролог уточнил, что в составе «творожков» и «творожной массы», которые продаются в магазинах, могут быть ароматизаторы или растительный жир.
Также врач рекомендовал съедать не более 200 граммов творога в день, потому что продукт довольно калорийный, передает агентство городских новостей «Москва».
— Лучше съесть меньше, но нормальной жирности — 5 процентов или лучше 9 процентов. От обезжиренных молочных продуктов вреда больше, чем пользы, — подчеркнул Буеверов.
Ранее диетолог объяснила, как бороться с ночным обжорством. Специалист порекомендовала выпивать стакан негазированной воды комнатной температуры в случае внезапного приступа голода.
Читайте также: Диетолог рассказала об опасности употребления растительного масла для похудения
