Диетолог объяснила, кому опасно есть кукурузу
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Кукуруза является вкусным и полезным продуктом, однако не для всех ее употребление безопасно. Об этом рассказала диетолог Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Тамара Прунцева.
По словам специалиста, не рекомендуется есть кукурузу лицам с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта в период обострения, а также при вздутии живота.
Для остальных кукуруза является хорошим источником витаминов К, Е, А, D. В ней также содержатся антиоксиданты, магний, калий, железо, фосфор и медь.
Поскольку кукуруза достаточно низкокалорийный продукт, ее можно есть и людям с лишним весом, хотя важно помнить, что не во всех вариантах приготовления она безопасна. В частности, кукурузные палочки или попкорн, содержащие сахар и масло, не пойдут на пользу худеющим.
Тем, кто активно занимается спортом и тратит много энергии, кукуруза будет полезна, однако вместе с ней следует употреблять и другие продукты, чтобы обеспечить организм белками, медленными углеводами и жирами, рассказала Прунцева в интервью радио Sputnik.
Ранее диетолог назвала безобидные с виду, но опасные продукты.
Читайте также: Диетолог Ковальков объяснил, о каких болезнях может говорить большой живот
Эксклюзивы Почему одни люди мыслят текстами, а другие — образами Как перестать бояться публичных выступлений Осеннее равноденствие 23 сентября: что принесет, на кого особенно повлияет, что можно и чего нельзя делать в этот день Екатерины и Александры якобы чаще выгорают на работе: так ли это на самом деле Режиссер Марина Брусникина: Театр должен открывать новые имена
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
