«Я не сидела на жесткой диете»: Ивлеева рассказала, как похудела на 10 килограммов

Телеведущая и блогер Настя Ивлеева похудела на 10 килограммов. Она рассказала поклонникам о том, как ей удалось избавиться от лишнего веса.

Ивлеева отметила, что поправилась, когда заболела коронавирусом. Она мало двигалась и ела все подряд. Однако блогер взяла себя в руки и начала худеть.

— Я не сидела ни на какой жесткой диете. Что мне помогло: я не ела за четыре часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в шесть–семь вечера у меня был рот на замке. Максимум — воду пила. Не пила чай, лимонад, газировку — чистая вода, — поделилась телеведущая.

Она также отказалась от употребления алкогольных напитков и ночных приемов пищи.

— Пока мы спим, происходит обмен веществ, сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен. Если вы спите четыре часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет, кроме того, что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет «чики-пуки», — цитирует Ивлееву «Стархит».

По словам блогера, ее способ похудения подходит всем.

— Я взвешивалась, как только просыпалась, на голодный желудок. Когда я начала замечать, что вес уходит, меня это замотивировало еще больше. Потом я стала уже более разборчива в продуктах. Когда ты видишь, что цифры на весах уменьшаются, хочется еще большего и быстрого результата, — уточнила звезда.

Ранее Настя Ивлеева рассказала поклонникам о семейной жизни с рэпером Элджеем. Быт с известным музыкантом она обсудила с фанатами. По ее словам, фундаментом счастливых отношений с артистом стало абсолютное доверие.

Читайте также: «Сколько должно быть мужей?»: Собчак предсказали развод и новый брак