Психолог рассказал о пользе объятий для здоровья
Телесные взаимодействия свелись к минимуму на фоне пандемии коронавирусной инфекции. Однако одно из их проявлений — объятия — приносит реальную пользу для здоровья человека. Об этом рассказал психолог клиники Кливленда Джо Рок.
По словам специалиста, объятия позволяют снизить уровень гормона стресса (кортизола) в организме, нормализовать артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Кроме того, такой вид взаимодействия помогает укрепить иммунную систему.
Также, утверждает психолог, объятия имеют и положительный эффект для психики: человек ощущает себя любимым и защищенным.
Доктор Рок подчеркнул, что в условиях пандемии есть ряд безопасных способов выразить и получить любовь. В частности, можно обнять домашнего питомца или члена семьи, который живет рядом — это вряд ли усилит вероятность заражения, если все здоровы. Тем, кто живет один, можно приобрести подушку, чтобы заменить живые объятия, говорится на сайте клиники.
Читайте также: Врач назвал четыре простых способа избавиться от стресса
