Доктор Комаровский назвал уникальные свойства овсянки для взрослых и детей
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский назвал несколько причин, по которым нужно регулярно есть овсяную кашу взрослым и детям. По его словам, в ней находится много полезных микроэлементов, а также имеется уникальное сочетание белков, жиров и углеводов.
— Эти углеводы особенные, они долго всасываются, имеют низкий гликемический индекс. Уникальное свойство овсянки состоит в том, что она в высокой концентрации содержит особую растворимую клетчатку — бета-глюкан. Он образует с водой особый гель, который нормализует холестерин, является профилактикой сахарного диабета, — заявил врач.
Комаровский напомнил, что растворимая клетчатка является пребиотиком и помогает поддерживать правильную микрофлору кишечника.
— Бета-глюкан сохраняет ощущение сытости. Это хорошо, если мы хотим похудеть. Еще одно уникальное свойство овсянки — профилактика аллергии у детей. Это чуть ли не идеальный вариант введения прикорма. Это безопасно и мудро, — считает эксперт.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Роспотребнадзор составил рейтинг самых полезных орехов
Эксклюзивы Сувениры из России: что покупают иностранные туристы в 2026 году Расправа в Лобанове: за что в Подмосковье убили и расчленили семейную пару Первый владелец заявил об угоне и забрал машину: как вернуть автомобиль и оспорить штрафы через суд Почему падает вовлеченность сотрудников: главные тренды рынка труда 2026 года Какие грибы нельзя собирать в Подмосковье: новые штрафы — 2026
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
