Психолог предупредила о негативных последствиях увлечения сериалами
Просмотр большого количества фильмов и сериалов в период домашнего режима на фоне пандемии коронавируса может спровоцировать депрессивные состояния. Об этом в пятницу, 13 ноября, рассказала старший преподаватель кафедры юридической психологии и права факультета юридической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Нина Чупракова.
— Просмотр сериалов и фильмов — наиболее доступный способ разнообразить будни домашнего режима, но далеко не самый лучший и оптимальный. Жизнь в таком режиме и так малоподвижна, и если мы будем пытаться разнообразить ее за счет увеличения количества фильмов, то это может ухудшить самочувствие и неблагоприятным образом повлиять на психоэмоциональное и психофизическое здоровье, — отметила специалист.
По ее словам, восприятие сюжета требует большой нагрузки на нервную систему. Люди тратят свои ресурсы, а при отсутствии способов их восстановления рискуют получить выгорание и психическое истощение.
Чупракова подчеркнула, что просмотр кино лучше не планировать перед началом рабочего дня или перед сном. Это связано с возможным наличием в фильме негативных эмоций, которые неблагоприятно влияют на последующую деятельность.
Кроме того, во время просмотра не стоит перекусывать. Это может привести к проблемам с пищевым режимам или различным заболеваниям, включая ожирение, передает агентство городских новостей «Москва».
Читайте также: Как повысить свою эффективность, работая на удаленке: советы от столичного психолога
Эксклюзивы Новолуние в декабре: дата, значение, что принесет Почему болят зубы после шампанского, мандаринов и оливье: объясняет стоматолог Прямая линия Путина — 2025: как и какие проблемы россиян начали решаться после обращений к главе государства Существует ли женская педофилия и как возникает это расстройство Как восполнить нехватку рыбы в рационе и не потратить на это целое состояние
