Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Диетолог назвал шесть типов продуктов, которые нужно убрать из рациона для похудения
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Алексей Ковальков заявил, что причиной лишнего веса является гормональный дисбаланс, и назвал пять видов продуктов, которые необходимо исключить из рациона, чтобы заблокировать выработку инсулина и похудеть.
— Уберите из рациона питания продукты, которые содержат сахар, мучное, белый шлифованный рис, картофель, любые свежевыжатые соки. Сейчас к ним прибавился мед. И все. Убрав это и чуть-чуть увеличив физическую нагрузку (в смысле — гуляйте, проходите несколько тысяч шагов) — будете худеть. Никаких ограничений больше нет, сбалансированное питание, а не диета, — заявил врач.
Ковальков напомнил, что любая порция сладкого вызывает бурный выброс инсулина, он выделяется двумя толчками. Потом наступает фаза гипергликемии, и человеку нужно съесть что-то углеводное, цикл повторяется несколько раз за день. По его словам, диетологи помогают человеку разорвать этот цикл.
Кроме того, врач сообщил, что эндорфины вырабатываются после употребления жирных и сладких продуктов. Человеку нужно найти альтернативу, чтобы не набирать вес.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Диетолог Ковальков объяснил, как кофе помогает в похудении
Эксклюзивы Мужчины-Стрельцы: характеристика представителей знака Очередь — это плохо: эксклюзивное интервью с директором ГМИИ им. Пушкина Елизаветой Лихачевой Топ-6 мероприятий с волшебной атмосферой в декабре в Москве Кто может быть виноват в массовых отравлениях детей в российских школах Политолог Марков: Польша готовит вооруженное вторжение в Белоруссию
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
