Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя грустить на Афанасьев день, 18 июля Народный календарь на 22 июля 2025 года Народный календарь 21 июля Чего нельзя и что можно делать 20 июля Народный календарь. Почему нужно умываться утренней росой 19 июля Народный календарь. Почему нельзя грустить на Афанасьев день, 18 июля Народный календарь на 22 июля 2025 года
Диетолог назвал шесть типов продуктов, которые нужно убрать из рациона для похудения
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Врач-диетолог Алексей Ковальков заявил, что причиной лишнего веса является гормональный дисбаланс, и назвал пять видов продуктов, которые необходимо исключить из рациона, чтобы заблокировать выработку инсулина и похудеть.
— Уберите из рациона питания продукты, которые содержат сахар, мучное, белый шлифованный рис, картофель, любые свежевыжатые соки. Сейчас к ним прибавился мед. И все. Убрав это и чуть-чуть увеличив физическую нагрузку (в смысле — гуляйте, проходите несколько тысяч шагов) — будете худеть. Никаких ограничений больше нет, сбалансированное питание, а не диета, — заявил врач.
Ковальков напомнил, что любая порция сладкого вызывает бурный выброс инсулина, он выделяется двумя толчками. Потом наступает фаза гипергликемии, и человеку нужно съесть что-то углеводное, цикл повторяется несколько раз за день. По его словам, диетологи помогают человеку разорвать этот цикл.
Кроме того, врач сообщил, что эндорфины вырабатываются после употребления жирных и сладких продуктов. Человеку нужно найти альтернативу, чтобы не набирать вес.
Видео опубликовано на YouTube.
Читайте также: Диетолог Ковальков объяснил, как кофе помогает в похудении
Эксклюзивы Штраф за незаконную передачу абонентского номера: можно ли передать телефон ребенку Соседов о Баскове, Киркорове, Лазареве Погиб Феликс Баумгартнер: кто это, прыжок из стратосферы, смерть Как отправить ребенка в вуз и не разориться Помощь жертвам домашнего насилия в Москве: кризисный центр Штраф за незаконную передачу абонентского номера: можно ли передать телефон ребенку Соседов о Баскове, Киркорове, Лазареве
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя грустить на Афанасьев день, 18 июля Народный календарь на 22 июля 2025 года Народный календарь 21 июля Чего нельзя и что можно делать 20 июля Народный календарь. Почему нужно умываться утренней росой 19 июля Народный календарь. Почему нельзя грустить на Афанасьев день, 18 июля Народный календарь на 22 июля 2025 года
Проще, чем кажется Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин Как выбрать качественные стельки Как выбрать шоколад и есть ли у него альтернативы Как выбрать технику для охлаждения комнаты Как выбрать устройство для защиты от комаров Досрочный выход на пенсию для многодетных женщин Как выбрать качественные стельки
