Диетолог рассказал об опасности черного хлеба
Сюжет:
БЕЗ КОРОНАВИРУСА
Диетолог Майкл Мосли предупредил, что людям с сахарным диабетом следует с осторожностью включать черный хлеб в свой рацион, хотя данный продукт часто рекомендуют в качестве замены белого хлеба.
Как пояснил эксперт, в некоторые разновидности черного хлеба производители добавляют улучшители вкуса, они могут провоцировать повышение уровня сахара в крови.
Мосли предложил заменить хлеб в рационе цельнозерновыми крупами и бобовыми — они содержат сложные углеводы, тормозящие резкие колебания сахара, и полезную для желудочно-кишечного тракта клетчатку.
При этом важно отказаться от сладостей, тортов, фруктовых соков и газированных напитков, цитирует специалиста Express.
Ранее диетологи перечислили самые вредные пищевые привычки у женщин.
Читайте также: Хлеб помогает похудеть: диетолог рассказала о неожиданных свойствах мучных продуктов
Эксклюзивы Как мошенники обманывают по телефону: популярные в 2026 году схемы и способы защиты Модельер Надежда Ламанова: биография Что такое синдром «опустевшего гнезда» и как с ним справиться: объясняет психолог Смена профессии в 2026 году: тренды рынка труда и советы экспертов За какие услуги ЖКХ можно не платить: объясняет юрист
Спецпроекты
