Психологи развеяли миф о «предновогодней депрессии»
«Предновогодняя депрессия» не является самостоятельным психологическим заболеванием, а всего лишь следствием других ментальных проблем человека. Такое мнение выразили ряд клинических психологов.
В частности, отмечается, что время перед Новым годом обычно многие люди проводят, подводя итоги. Из-за того, что все себя по-разному оценивают, то и итоги года также по-разному подводятся.
— Если человек склонен к депрессивному состоянию, то и итоги он будет подводить аналогично, — пояснил клинический психолог Владимир Крупин.
По его словам, люди не всегда достаточно объективно оценивают собственные победы — часто из-за трудного и выматывающего пути к этим целям. Крупин посоветовал подвести итоги своего года в стиле «хорошо, что я жив, это прекрасно».
Другой специалист, клинический психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс, согласился с коллегой. Он пояснил, что фраза «весь год потерян» — всего лишь определенная интерпретация. Так, сам факт потери можно по-разному интерпретировать.
— На самом же деле ущерб — это не хорошо и не плохо, это нормальная часть жизни. Если у человека есть запрос на жизнь без ущерба, то, сталкиваясь с ущербом, он будет страдать, — отметил Хорс.
По его словам, адекватно на потери будет реагировать человек со взрослыми и неинфантильными представлениями о жизни. Он добавил, что состояние предновогодней паники также идет от излишнего требования человека к самому себе «успеть все в этом году», передает ТАСС.
Читайте также: Кинолог объяснил, почему не стоит дарить на Новый год собаку
