Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Диетолог дала советы по возвращению к привычному питанию после Рождественского поста

Общество
Диетолог дала советы по возвращению к привычному питанию после Рождественского поста
Фото: pixabay.com

Врач-диетолог Марина Хорол дала рекомендации, как правильно вернуться к обычному режиму питания людям, соблюдавшим Рождественский пост.

— Надо помнить, что пост — это не диета, что это больше философская сторона, и выходить из него тоже надо с умом, а не бросаясь на все, что ты видишь на столе, — заметила эксперт.

По ее словам, выходить из поста нужно постепенно. Следует стараться есть небольшими порциями и отдавать предпочтение нежирной еде. Неумеренное потребление нездоровой пищи чревато гастритом либо неблагоприятной реакцией поджелудочной железы.

Постившимся рекомендуется питаться дробно и вводить продукты в рацион постепенно, лишь в последнюю очередь вернуться к жареным мясу и рыбе. Поначалу продукты следует отваривать или готовить на пару.

— Можно есть какие-то молочные продукты (например, творожки, запеканки), стараться есть именно диетическую пищу, — цитирует гастроэнтеролога RT.

Ранее врач-диетолог Лилия Иванова рассказала, что для того, чтобы без вреда для здоровья вернуться к правильному питанию после обильного новогоднего застолья, необходимо включать в рацион как можно больше продуктов, богатых клетчаткой.

Читайте также: Эксперт поделилась рецептами салатов, укрепляющих иммунитет

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.