Путешествуем ВМесте Соседство с художником, огромный бассейн и SPA-услуги: где отдохнуть с комфортом под Санкт-Петербургом Отели с историей и высокотехнологичные SPA-комплексы: где отдохнуть в Санкт-Петербурге Грязевые ванны, глубокая диагностика и работа с тяжелыми случаями: где под Санкт-Петербургом поправить здоровье Лечебное голодание, восстановление здоровья и психики: три лучших санатория Санкт-Петербурга Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать
Приметы и советы Народный календарь. Как отомстить своим врагам в Парамонов день, 12 декабря Народный календарь. Какая птица сулит удачу 11 декабря Народный календарь. Как освободиться от печалей и бед 10 декабря Народный календарь. Что нужно сделать 9 декабря, чтобы год был удачным Народный календарь. Почему нельзя торопиться 8 декабря
Главный гериатр Минздрава назвала пять способов продлить жизнь
Наследственность влияет на продолжительность жизни человека не более чем на 25 процентов. Большинство людей могут прожить дольше, приложив к этому усилия. Об этом рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева в интервью «Радио 1».
Эксперт перечислила пять главных условий, которые необходимо соблюдать, чтобы увеличить срок жизни. Для начала нужно поддерживать свою физическую активность.
— На продолжительность жизни на 15–20 процентов могут влиять экология, условия жизни и так далее. А все остальное — это поведенческие факторы. Чтобы дольше жить, во-первых, важно быть в хорошей физической форме, сохранять мышечную массу, — подчеркнула эксперт.
Поэтому нужно двигаться и тренироваться.
Вторым важным пунктом стали постоянные тренировки для ума. По мнению Ольги Ткачевой, нужно работать с памятью.
Среди необходимых условий для продолжительности жизни она также назвала отказ от вредных привычек, здоровое питание и профилактику заболеваний.
Читайте также: Ученые рассказали о напитке, замедляющем процесс старения
Приметы и советы Народный календарь. Как отомстить своим врагам в Парамонов день, 12 декабря Народный календарь. Какая птица сулит удачу 11 декабря Народный календарь. Как освободиться от печалей и бед 10 декабря Народный календарь. Что нужно сделать 9 декабря, чтобы год был удачным Народный календарь. Почему нельзя торопиться 8 декабря
Спецпроекты
