Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
Медики назвали правила питания для здоровой печени
Врачи перечислили простые правила питания, которые помогут сохранить здоровье печени. Так, непоправимый вред этому органу наносит алкоголь, на переработку которого печень тратит много сил. Поэтому для здоровья печени не следует злоупотреблять горячительными напитками.
Также важно избегать неконтролируемого приема медикаментов, а пить лишь те лекарства, которые назначает врач.
Кроме того, уточняется, что в жареной пище образовываются опасные вещества — канцерогены, поэтому следует готовить еду более полезными способами. Следует избегать трансжиров, которые могут содержаться во многих готовых продуктах на прилавках, в том числе в кетчупах, майонезах и кондитерских изделиях.
Для здоровья печени врачи рекомендуют регулярно употреблять свежие овощи, фрукты и ягоды в объеме 400 граммов в сутки. Содержащиеся в них микроэлементы и витамины способствуют очищению органа. Важно добавлять в свой рацион нерафинированные растительные масла, а также мясо птицы.
Особенно полезны для печени омега-3 и жирные кислоты, которые содержатся в рыбе северных морей, семечках и орехах, сообщает издание «Актуальные новости».
Читайте также: Малышева назвала продукты, которые негативно влияют на память и работу мозга
Эксклюзивы «Я против франшиз»: композитор и продюсер Глеб Матвейчук — о том, как зарубежные мюзиклы чуть не убили русский театр Сельского мэра из ХМАО Грубцова арестовали за стрельбу: секс-скандал с дочерью, уголовное дело и наказание Тигран Кеосаян: биография Сможет ли Кеосаян восстановиться после клинической смерти Все с чистого листа: как правильно поставить цели на 2025 год
Приметы и советы Народный календарь. Что необходимо делать 12 января, чтобы беда обошла стороной Народный календарь. Почему принято разжигать костер на Страшной день, 11 января Народный календарь. Почему нужно жениться на Домочадцев день, 10 января Народный календарь. Как 9 января по семечкам определить, скоро ли выйдешь замуж Народный календарь. Почему 8 января надо избавиться от ненужных вещей
