Офтальмолог назвала способы улучшить зрение за несколько минут в день
Улучшить зрение без операций можно при помощи простой гимнастики, которая отнимает не более трех минут в день. Об этом рассказала японский врач-офтальмолог Руя Хирамацу. Также она назвала и другие методы.
Она отметила, что глаза нужно регулярно тренировать так же, как тренируются мышцы или ум.
Первый метод, который рекомендовала применять врач, — это упражнения с пятнами Габора, представляющие собой специальные рисунки для нахождения отличий. Выполнять их необходимо всего три минуты в день, первые улучшения можно увидеть уже через две недели, явные же наступят примерно через месяц.
Второй метод: термотерапия. Нужно взять полотенце, намочить его и подогреть в микроволновой печи в течение 30–40 секунд. Потом теплую ткань надо положить на закрытые веки и подождать, пока она не остынет.
Третьим методом является употребление шпината. Его следует включить в рацион, потому что этот овощ способствует профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна, сообщается на портале Аbc.es.
Читайте также: Невролог Орлов рассказал, как опасно смотреть телевизор
Эксклюзивы Как выбрать самовар: рекомендации эксперта Финансовый гороскоп для всех знаков зодиака на июль-2026 Что такое расслоение аорты: причины, симптомы, лечение Как жара перегружает сердце и кто находится в группе повышенного риска Автоэксперт Моржаретто объяснил, когда можно заливать бензин АИ-92 вместо АИ-95
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
