Психолог объяснила, как бороться с «офисной» депрессией после удаленки
Бороться с депрессивными состояниями после возвращения к офисной работе из-за длительного периода удаленки поможет планирование отпуска. Об этом рассказала представитель Московской службы психологической помощи населению Анна Пивненко.
По мнению специалиста, мысли об отпуске помогут снять напряжение и усталость, а также «выдохнуть» после трудностей с формированием новых и забытых привычек в связи с окончанием периода удаленной работы.
Она напомнила о сложностях адаптации, которые уже пережили россияне в начале пандемии в связи с изменением привычного образа жизни.
— Сейчас основные проблемы, с которыми обращаются на телефон, — переживания, связанные с соматическим здоровьем, зависимости, конфликты в семье, в паре, с родственниками, обиды и проблема одиночества, — цитирует Пивненко агентство городских новостей «Москва».
Ранее представитель Центра экстренной психологической помощи Анна Ермолаева рассказала, что адаптация к работе в офисе после продолжительного периода удаленки растянется на одну–две недели.
Читайте также: Психолог объяснила, как настроиться на работу в офисе после удаленки
Эксклюзивы От колледжа Фаберже до подиума: как студентка создала коллекцию по мотивам русских сказок Нет аналогов: какую медтехнику производят в Москве Самая распространенная схема: как не стать жертвой мошенников при знакомстве в Сети Что будет с курсом рубля этим летом Убийство бабушки и внучки в Ханино: как их ограбили и избили до смерти, что с пострадавшими, кто преступник
Спецпроекты
