Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Роспотребнадзор перечислил главные способы поддержания иммунитета
Для поддержания иммунитета необходимо следовать ряду правил. Об этом рассказали в Роспотребнадзоре в понедельник, 1 марта. В этот день по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается Всемирный день иммунитета.
По данным ВОЗ, лишь десять процентов людей обладают иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще десять процентов имеют врожденный иммунодефицит и болеют очень часто. У оставшихся 80 процентов сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Для того чтобы поддержать силу иммунитета, необходимо организовать полноценное здоровое питание, отказаться от табачных изделий и алкогольных напитков.
Также важен здоровый сон в хорошо проветриваемом помещении продолжительностью не менее восьми часов. Кроме того, рекомендуется проводить закаливания с чередованием температур (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны).
Для поддержания иммунитета важны регулярные занятия спортом и подвижный образ жизни. Однако чрезмерные нагрузки могут негативно влиять на иммунитет.
Наконец, следует бережно относиться к своей психике, сообщается на официальном сайте Роспотребнадзора.
Ранее доктор Комаровский назвал шесть эффективных средств для повышения иммунитета.
Читайте также: Врач рассказала, как правильно укрепить иммунитет
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
