Сомнолог рассказал, от чего зависит вероятность увидеть кошмар во сне
Шансы увидеть кошмар во сне возрастают ночью. Именно этим ночной сон отличается от дневного. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин в беседе на «Радио 1».
По словам эксперта, ночные кошмары «не возникают в парадоксальном или быстром сне». Это наблюдается лишь у людей с апноэ, то есть с остановкой дыхания. Как правило, ночные кошмары можно увидеть в первой трети медленного сна.
Калинкин добавил, что если спать днем менее получаса, то это благотворно скажется на самочувствии человека. Более длительный сон в течение дня вызывает чувство усталости и усложняет процесс засыпания ночью.
Сомнолог объяснил, что здоровый ночной сон состоит из четырех–шести циклов, когда медленный сон сменяется быстрым. При этом люди, страдающие нарколепсией, начинают его с фазы быстрого сна и видят сновидения «с открытыми глазами».
Читайте также: Врач Виктор Лунев рассказал, о каких заболеваниях могут сигнализировать кошмары
Эксклюзивы Скрытый инцест: что это такое, почему возникает и как разрешить проблему Психологический анализ сказок братьев Гримм: токсичные паттерны поведения Самоубийство бывшего замминистра труда Скляра: ссора с женой, предсмертное сообщение и проблемы с бизнесом Какие продукты подорожают в январе 2026 Как начать работать после праздников
