Ученые перечислили продукты для профилактики весенней депрессии
По данным американских ученых, причины сезонной депрессии кроются в дефиците энергии и дисбалансе химических веществ в организме. С приходом весны специалисты рекомендуют пересмотреть свой рацион и подобрать необходимые для отличного самочувствия продукты.
Недостаток витамина D очень тесно связан с настроением. Его запас можно восполнить употреблением форели или лосося.
Животный белок и зеленые листовые овощи сводят на нет чувство тревоги, а поднять настроение в отсутствие солнечных дней можно темным шоколадом, передает ФАН.
Ранее нутрициолог рассказала, как без вреда для здоровья худеть на один килограмм в неделю.
Читайте также: Врач-диетолог рассказала, как правильно есть фрукты
