Японские диетологи рассказали об эффективном способе похудения
Похудеть на 10 килограммов в течение семи–десяти дней возможно с помощью специального питания. Подробнее об этом рассказали японские диетологи.
По словам специалистов, для быстрого избавления от лишнего веса можно прибегнуть к «сырной диете». Она включает в себя сорта сыра с жирностью не более 12 процентов. На завтрак диетологи рекомендуют выпить чашку черного кофе без сахара, через пару часов съесть одно вареное яйцо. Пообедать можно порцией мяса в 200 граммов, через два часа можно съесть 100 граммов нежирного сыра. В 16 часов следует употребить 250 граммов обезжиренного творога, а на ужин, не позднее 18 часов, выпить стакана кефира.
Отмечается, что придерживаться такого питания можно только после консультации с врачом. При этом курс такой диеты может длиться не более семи–десяти дней.
По словам диетологов, за это время участники исследования потеряли до десяти килограммов. После диеты нужно перейти на частое питание небольшими порциями, сообщается на портале NCBI.
Читайте также: Житель Сингапура рассказал, как смог похудеть на 126 килограммов
Эксклюзивы Иван Охлобыстин: Время учит ценить главное Почему мы теряем деньги на страховках: главные ошибки, которые совершают 75% россиян Наш ответ Disney едет в Азию: как российская анимация завоевывает мир Гипертонический криз: что это такое, чем опасен У москвича остановилось сердце в Таиланде после острой пищи: что произошло
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
